Espace d'entrainement

Vous trouverez ici des séances de sophrologie audio en téléchargement gratuit et prochainement des packs abordant différentes thématiques.

Les packs sont composés de 5 séances de sophrologie d'environ 15 minutes chacune.​

Chaque séance de sophrologie commence par un exercice de relaxation dynamique qui est suivi d'une visualisation mentale.