La sophrologie pour les adultes

 

Présentation de la méthode

La sophrologie permet à chacun de développer et renforcer ses capacités de bien-être, d’épanouissement personnel, d’adaptation à son environnement personnel ou professionnel et de prendre conscience de ses ressources.

Cette méthode de développement personnel est une technique de relaxation verbale, non tactile, inspirée du yoga et de l’hypnose et reposant essentiellement sur des exercices mentaux, musculaires et respiratoires.

Les champs d'applications

L'accompagnement
individuel 


Au cabinet ou en visio

Je vous propose un accompagnement personnalisé,

adapté a vos besoins et modulable séance par séance.

Je vous propose un accompagnement personnalisé,

adapté a vos besoins et modulable séance par séance.

Les ateliers collectifs en visio

Ces séances proposées de façon hebdomadaire sont dédiées à toutes les personnes qui souhaitent prendre un moment pour soi, se détendre, gérer son stress.

 

D'où que vous soyez, vous pouvez participer, il vous suffit d'un endroit au calme et d'une connexion internet stable.

 

Au programme: respirations, détente musculaire et visualisations!

 

Le nombre de participants est limité.

Un lien de connexion vous sera communiqué par mail suite à votre inscription.

Durée : 45 minutes

Tous les ateliers adultes se déroulent à distance via ZOOM.

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