La sophrologie pour les enfants et adolescents
Présentation de la méthode
L'enfant expérimente des outils facilement reproductibles au quotidien et réalisables en toute autonomie après la séance, lorsqu'il en aura besoin.
La sophrologie pour les enfants est abordée avec des jeux de respiration, de relaxation, d’imagination et de visualisation sous forme de sophro-conte tout en s'appuyant sur les ressources personnelles de l'enfant
Cette séance est composé d'un exercice de relaxation dynamique puis d'une visualisation mentale sous forme de sophro-conte. Cette séance va permettre à votre enfant de se débarrasser de ce qui l’ennuie en ce moment, puis de favoriser la détente.Tout cela grâce à trois principes dissimulés dans ce conte: les mouvements musculaires, la respiration consciente et la projection positive d'une situation.
L'accompagnement
individuel
Je reçois les enfants dès 6 ans qui souhaitent:
C'est un accompagnement 100% personnalisé, adapté selon l' âge de l'enfant, ses centres d'interêts et son objectif d'accompagnement.
La première séance dure 1 heure. Les séances suivantes durent 45 minutes.
Les champs d'applications
Vivre plus sereinement une période qui lui semble difficile
Renforcer la confiance en soi
Apprivoiser ses émotions
Gérer le stress
Améliorer la qualité du sommeil
Surmonter une timidité, une anxiété, une phobie
Se préparer mentalement à un passage d'examen
Gérer mentalement une douleur
Les ateliers collectifs 5-17 ans
Planning des prochains ateliers collectifs
A travers ces ateliers, les enfants et adolescents apprennent à mieux se connaitre et à utiliser leurs ressources intérieures pour apprivoiser leurs émotions, renforcer leurs compétences et leur confiance en eux.
Le nombre de participants étant limité, la réservation est obligatoire.
Les ateliers se déroulent à la MSP Graines en santé à Noisy-Le-Grand.
Atelier DUO Parents- Enfants
5-7 ANS & 8-12 ans
"Pause relax en famille"
Passez un moment privilégié avec votre enfant, en découvrant des techniques de sophrologie pour apprendre à vous détendre en famille.
Pour les 5-7 ans:
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Samedi 25 Mai 15h15 - 16h00
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Samedi 8 Juin 15h15 - 16h00
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Samedi 15 Juin 15h15 - 16h00
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Samedi 22 Juin 15h15 - 16h00
Pour les 8-12 ans:
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Samedi 25 Mai 14h15 - 15h00
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Samedi 8 Juin 14h15 - 15h00
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Samedi 15 Juin 14h15 - 15h00
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Samedi 22 Juin 14h15 - 15h00
Cycle d'ateliers
7-10 ans
"Apprivoiser ses émotions"
Au travers de pratiques issues de la sophrologie, les enfants développent leur capacité à identifier et exprimer leurs émotions (peur, colère, tristesse, joie).
Le cycle est composé de 4 ateliers.:
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Samedi 25 Mai 13h15 - 14h00
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Samedi 8 Juin 13h15 - 14h00
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Samedi 15 Juin 13h15 - 14h00
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Samedi 22 Juin 13h15 - 14h00
Cycle d'ateliers
11-14 ans & 15-17 ans
"Gérer le stress"
Les adolescents découvrent des techniques pour gérer l‘intensité de leur stress, favoriser le lâcher-prise, retrouver leur calme et renforcer la confiance en eux.
Le cycle est composé de 4 ateliers.
Pour les 11-14 ans:
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Samedi 25 Mai 16h15 - 17h00
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Samedi 8 Juin 16h15 - 17h00
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Samedi 15 Juin 16h15 - 17h00
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Samedi 22 Juin 16h15 - 17h00
Pour les 15-17 ans:
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Samedi 25 Mai 17h15 - 18h00
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Samedi 8 Juin 17h15 - 18h00
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Samedi 15 Juin 17h15 - 18h00
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Samedi 22 Juin 17h15 - 18h00