La sophrologie pour les enfants et adolescents

 

Présentation de la méthode

L'enfant expérimente des outils facilement reproductibles au quotidien et réalisables en toute autonomie après la séance, lorsqu'il en aura besoin.

La sophrologie pour les enfants est abordée avec des jeux de respiration, de relaxation, d’imagination et de visualisation sous forme de sophro-conte tout en s'appuyant sur les ressources personnelles de l'enfant

Découverte d'un exercice de sophrologieAmandine Carciofo
00:00 / 17:05

Cette séance est composé d'un exercice de relaxation dynamique puis d'une visualisation mentale sous forme de sophro-conte.  ​Cette séance va permettre à votre enfant de se débarrasser de ce qui l’ennuie en ce moment, puis de favoriser la détente.​Tout cela grâce à trois principes dissimulés dans ce conte: les mouvements musculaires, la respiration consciente et la projection positive d'une situation.

L'accompagnement
individuel 

Les champs d'applications

Je reçois les enfants dès 6 ans qui souhaitent:

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C'est un accompagnement 100% personnalisé, adapté selon l' âge de l'enfant, ses centres d'interêts et son objectif d'accompagnement.

​La première séance dure 1 heure. Les séances suivantes durent 45 minutes.

Apprivoiser ses émotions
Gérer le stress
Vivre plus sereinement une période qui lui semble difficile
Renforcer la confiance en soi
Améliorer la qualité du sommeil
Surmonter une timidité, une anxiété, une phobie
Se préparer mentalement à un passage d'examen
Gérer mentalement une douleur

Les ateliers collectifs 6-10 ans

 
 

A travers ces ateliers, les enfants apprennent à mieux se connaitre et à utiliser leurs ressources intérieures pour apprivoiser leurs émotions, renforcer leurs compétences et leur confiance en eux.

Participation possible au cycle entier ou en ponctuel.

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  • 1 atelier ponctuel = 20 euros

  • 1 cycle trimestriel (comprenant les 7 ateliers) = 130 euros

Le nombre de participants étant limité, la réservation est obligatoire.

Les ateliers se déroulent au centre paramédical Esprit Santé à Gournay-sur-Marne.