Amandine Carciofo
Sophrologue Certifiée RNCP

Durant cette période si particulière, je vous propose de (re)découvrir l'une des méthodes utilisée en sophrologie:

La visualisation.

 

Les 3 visualisations positives ci- dessous sont guidées par le son de ma voix. Vous allez vous projeter dans des situations, des images agréables pour revivre des sensations positives et renforcer vos capacités à gérer votre stress.

Je vous conseille de vous installer confortablement dans un endroit calme durant la visualisation.

Visualisation découverte de la sophrologie (dès 5 ans)

Pour les plus jeunes je vous propose une visualisation sous forme de sophro-conte. 

Ce conte va permettre à votre enfant de se débarrasser de ce qui l’ennuie en ce moment, puis de favoriser la détente.

Tout cela grâce à trois principes dissimulés dans ce conte: les mouvements musculaires, la respiration consciente et la projection positive d'une situation.

Visualisation découverte de la sophrologie (dès 12 ans)

Prise de RDV sur Doctolib

Amandine Carciofo

Centre paramédical Esprit Santé

8 place Franklin Roosevelt

93460 Gournay-sur-Marne

Me contacter

07 66 20 37 36

Ou par e-mail :

Cette visualisation permet d'engendrer un relâchement musculaire et mental et de se détendre en lâchant prise sur une situation désagréable.

Visualisation découverte de la sophrologie (adultes)

Cette visualisation va vous permettre d'engendrer un relâchement musculaire et mental puis de favoriser la détente en vous projetant dans un lieu propice au bien-être.